ज्यादा मात्रा में काजू खाने से हो सकते है ये 15 नुकसान 

 वजन बढ़ना: काजू में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से वजन बढ़ सकता है।

पेट की समस्याएं: ज़्यादा काजू खाने से पेट फूलना, अपच, और दस्त हो सकते हैं।

एलर्जी: कुछ लोगों को काजू से एलर्जी होती है। एलर्जी के लक्षणों में खुजली, सूजन, और सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकती है।

उच्च रक्तचाप: काजू में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से उच्च रक्तचाप हो सकता है।

हृदय रोग का खतरा: काजू में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

मधुमेह का खतरा: काजू में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।

पित्ताशय की थैली में पथरी: काजू में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से पित्ताशय की थैली में पथरी बन सकती है।

दांतों की समस्याएं: काजू में चीनी की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा खाने से दांतों में सड़न और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

पोषक तत्वों की कमी: ज़्यादा काजू खाने से अन्य पोषक तत्वों का सेवन कम हो सकता है।

सिरदर्द: कुछ लोगों को ज़्यादा काजू खाने से सिरदर्द हो सकता है।

थकान: ज़्यादा काजू खाने से थकान और सुस्ती हो सकती है।

चिंता: ज़्यादा काजू खाने से चिंता और घबराहट हो सकती है।

अनिद्रा: ज़्यादा काजू खाने से अनिद्रा हो सकती है।

 मांसपेशियों में दर्द: ज़्यादा काजू खाने से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

जोड़ों में दर्द: ज़्यादा काजू खाने से जोड़ों में दर्द हो सकता है।