ताड़ में हैं अनेक बेहरतरीन गुण

फाइबर से भरपूर ताड़गोला, सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है 

ये फाइबर मेटाबोलिज्म को तेज करता है और पाचन क्रिया को सही करने में मददगार है

इतना ही नहीं ये बॉवेल मूवमेंट को भी तेज करता है जिससे कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है 

इस तरह ये पेट की समस्या वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है 

फलों को सीधे हाथ से खाया जा सकता है

लेकिन गूदे में रेशेदार प्रकृति होती है जिसे निगलना कुछ लोगों को अप्रिय लगता है

अधिकांश ताड़ के फलों के शौकीन स्वादिष्ट रस निकालने के लिए गूदे को चबाते हैं

और फिर बचे हुए रेशों और केंद्रीय बीज को बाहर निकाल देते हैं 

ताड़ की बात करें तो ताड़ से आंखों से जुड़ी समस्‍याएं लीवर और पेट 

सूजन पेट में कीड़े आद‍ि समस्‍याओं को ताड़ दूर करता है

मुख्यता भारत में बिहार बंगाल झारखंड और पठारी क्षेत्रों में पाई जाती हैं 

इनकी उचाई लगभग 45 से 50 मीटर तक होती हैं