सुबह उठते ही खा ले ये छोटी इलायची कभी नहीं देखना पड़ेगा अस्पताल का चेहरा
वैसे तो इलायची का इस्तेमाल चाय मिठाई और मसाले के रूप में किया जाता है लेकिन इलायची को खाली पेट खाने से चमत्कारी फायदे होते हैं
इलायची में टेरपीनिन पिनीन मायरसीन और लिमोनेन
जैसी आवश्यकता तेल होते हैं जो इसके औषधीय गुना में योगदान करते हैं
खाली पेट इलायची खाने से पाचन तंत्र सही रहता है
यह पाचन एजाइमो के साव को उत्तेजित करने में मदद करता है
सुबह खाली पेट इलायची खाने से आपका पाचन तंत्र दिन भर के लिए तंदुरुस्त हो जाता है
इलायची में मौजूद एंट्री ऑक्साडेट मैं जुनून रोधी गुण होते हैं
नियमित सेवन से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है
इलायची में गजब की खुशबू होती है सुबह इसकी खुशबू लेने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है
इलायची चयापचय को बढ़ावा देने और भूख को कम करने वजन कम करने में सहायक है
इलायची रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है