नारियल कोकोनट के गुण
यह दस्त डायरिया को कम करने में मदद कर सकता है
नारियल का उत्पादन देश के समुद्र तटीय इलाकों में अधिक होता है
दिनमें कर्नाटक केरल आंध्र प्रदेश और तमिलनाडु के नाम है
आपको अन्य खनिजों से भी लाभ होगा
जिसमें तांबा 10% सेल्सियम 6% लोहा 6% और थोड़ी मात्रा में फास्फोरस
मैग्नीशियम और जस्ता शामिल है
नारियल विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
लेकिन इसमें थोड़ी मात्रा में फोलेट विटामिन सी और यथामिन मौजूद होते हैं
नारियल पानी हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
नारियल पानी पीने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है
नारियल के सेवन से शरीर को एंटीवायरल गुण भी मिलते हैं