मक्खन में कौन कौन से विटामिन होते हैं
मक्खन पोषक तत्वों का खजाना
इसमें कैल्शियम, विटामिन-डी, विटामिन ए जैसे
महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं
जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं
जिससे आप आप संक्रमण और कई बीमारियों से बच सकते हैं
सफेद और पीले मक्खन दोनों का संयम से सेवन करना सुरक्षित है
यदि आप मक्खन के रोजाना खाते हैं
तो सफेद मक्खन पर स्विच करना सबसे अच्छा है
सफेद मक्खन के बारे में सबसे अच्छी बात यह है
कि इसे घर पर बनाया जा सकता है
और यह किसी भी प्रकार के रसायन, रंग और नमक से मुक्त होता है.
मक्खन का दूसरा नाम घी मक्खन है
हाई फाइबर मैग्नेजियम, पोटैशियम आयरन कॉपर मैग्नीज आदि भी होते हैं
बादाम के मक्खन की बात करें तो दो बड़े चम्मच मक्खन में लगभग सात ग्राम प्रोटीन होता है.