दूध के क्या फायदे हैं
दूध प्रोटीन और कैल्शियम सहित कई प्रकार के विटामिन
जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
हालाँकि, अन्य खाद्य पदार्थ भी ये पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जिन लोगों को हृदय रोग का खतरा है
और जो अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं
वे पूर्ण वसा वाले दूध का सेवन करने से बचें
आयुर्वेद के अनुसार, वयस्कों के लिए दूध पीने
सबसे अच्छा समय सोने से पहले है
जहां तक बच्चों की बात है तो आयुर्वेद सुबह-सुबह
दूध की खुराक देने की सलाह देता है
रात को दूध पीने से 'ओजस' को बढ़ावा मिलता है
जब आप उचित पाचन प्राप्त कर लेते हैं तो ओजस को
दूध के क्या फायदे हैं
आयुर्वेद में एक अवस्था के रूप में जाना जाता है