ड्रैगन फल खाने से क्या लाभ होता है
ड्रेगन फ्रूट में विटामिन C, आयरन, कैल्शियम, और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं
अंटिओक्सिडेंट प्रॉपर्टीज़: यह फल अंटिओक्सिडेंट से भरपूर है
जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को नष्ट करते हैं. पाचन: ड्रेगन फ्रूट में डायटरी फाइबर होता है
जो पाचन में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की अधिकता होती है जिस वजह से यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
और वजन को कंट्रोल करने में भी आपकी मदद करता है
आंतों की सेहत को भी सुधारने के लिए आप खाली पेट इस फल को खा सकते हैं.
भारत में कमलम फल की खेती तेजी से बढ़ रही है और कर्नाटक, केरल, तमिलनाडु, महाराष्ट्र, गुजरात
छत्तीसगढ़, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, आंध्र प्रदेश, अंडमान और निकोबार द्वीप समूह,
मिजोरम और नागालैंड के किसानों ने इसकी खेती करना प्रारंभ कर चुके हैं
एक विदेशी फल है जो भारत में नहीं होता था व आयात करना पड़ता था
इस कारण बहुत महंगा मिलता था ड्रैगन फ्रूट्स गुलाबी रंग का एक रसीला मीठा फल है
लेकिन इसके रंग किस्म के आधार पर होती है
ड्रैगन फ्रूट में शुगर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से डायबिटीज रोगी इसका सीमित मात्रा में ही सेवन क