दही में चीनी मिलाकर खाने से क्या होता है
दही में चीनी मिलाकर खाना हार्ट Heart के लिए हानिकारक साबित हो सकता है
जी हां क्योंकि चीनी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है
इसलिए अगर आप नियमित रूप से दही में चीनी मिलाकर खाते हैं
तो इससे आपको हार्ट संबंधी बीमारियां होने का खतरा बढ़ता है
अगर आप दही में चीनी मिलाकर खाते हैं तो इससे वजन बढ़ Weight Gain सकता है
डॉक्टरों के अनुसार दही खाने का सही समय दोपहर ही होता
और इसे दोपहर में खाने से पाचन क्रिया ठीक रहती है
हेल्थ विशेषज्ञ के मुताबिक दोपहर के समय एक कटोरी दही खाना चाहिए
और इसे सर्दी में खाने से बचें
आज इसका सेवन दुनिया भर में किया जाता है
यह एक स्वास्थ्यप्रद पोषक आहार है यह प्रोटीन कैल्शियम
राइबोफ्लेविन विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है