पाचन में सुधार: गुड़ पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है,

 जिससे पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि: गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट और खनिज होते हैं 

जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है: गुड़ प्राकृतिक चीनी का एक अच्छा स्रोत है,

जो ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में मदद करता है।

खून की कमी दूर करता है: गुड़ में आयरन होता है

जो खून की कमी दूर करने में मदद करता है।

मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक: गुड़ में प्राकृतिक चीनी की मात्रा अधिक होती है

गुड़ खाने के बाद दांतों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।