बादाम खाने से क्या फायदा होता है क्या नुकसान होता है?
बादाम प्रोटीन से भरपूर होते हैं. यही वजह है
कि इसे एलर्जेन के तौर पर भी पहचाना जाता है
बादाम कभी-कभी कुछ लोगों में ओरल एलर्जी सिंड्रोम की समस्या पैदा करते हैं,
जिसकी वजह से गले में खराश, जीभ और होंठों पर
भारी सूजन और मुंह के आसपास खुजली होती है
बहुत ज्यादा बादाम खाने से आपको किडनी स्टोन की परेशानी झेलनी पड़ सकती है.
प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है
हीमोग्लोबीन की मात्रा बढ़ती है जिससे रक्तचाप बेहतर होता है
मानसिक स्वास्थ्य बना रहता है हृदय स्वास्थ्य रहता है
और सभी संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है
सब्जियों और फल के साथ बादाम खा सकते हैं
खाली पेट बादाम खाने से पित्त बढ़ता है
और पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैंअगर खाली पेट हैं तो