साइंस के अनुसार बुद्धिमान लोगों में होती है यह 10 आदतें

नियमित रूप से व्यायाम: अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बुद्धि में वृद्धि करने में मदद करता है 

स्वस्थ भोजन: बुद्धिमान लोग अपने भोजन में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा का चयन करते हैं, जो मस्तिष्क के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं 

पर्याप्त नींद: पर्याप्त नींद मस्तिष्क को ठीक करने और याददाश्त को मजबूत करने में मदद करती है।

नई चीजें सीखना: बुद्धिमान लोग हमेशा नई चीजें सीखने के लिए उत्सुक रहते हैं, जो मस्तिष्क को सक्रिय और तेज रखता है।

ध्यान: ध्यान मस्तिष्क को शांत करने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।

सकारात्मक सोच: सकारात्मक सोच मस्तिष्क को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती है और तनाव को कम करती है।

लोगों से जुड़ना: बुद्धिमान लोग सामाजिक रूप से सक्रिय होते हैं और दूसरों से जुड़ने का आनंद लेते हैं।

अपने आप को चुनौती देना: बुद्धिमान लोग अपने आप को चुनौतीपूर्ण कार्यों में शामिल करते हैं, जो मस्तिष्क को विकसित करने में मदद करता है।

समय प्रबंधन: बुद्धिमान लोग अपना समय कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हैं और अपना ध्यान केंद्रित रखते हैं।

खुद को व्यक्त करना: बुद्धिमान लोग अपनी भावनाओं और विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं।

अतिरिक्त 

पढ़ना: बुद्धिमान लोग ज्ञान और नई जानकारी प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से पढ़ते हैं।

संगीत सुनना: संगीत मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को सक्रिय करता है और रचनात्मकता को बढ़ावा देता है।

खेल खेलना: बुद्धिमान लोग अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने और अपनी समस्या-समाधान कौशल में सुधार करने के लिए खेल खेलते हैं

बुद्धिमान लोग भी गलतियाँ करते हैं: कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है और बुद्धिमान लोग भी गलतियाँ करते हैं।